
お知らせ!たぶん重要(笑)
こんちわ!!サイト管理人の久保田です!
いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます!!
スマートフォンから、当サイトをご覧いただいてる方が多かったので、スマートフォンからも見やすいように、修正いたしました!
時代はスマホ・・・時代の流れには逆らえない・・・
右上のMENUが“にゅる”っと出てきます!
せっかくですので、外出先や通勤中などに、ぜひ気軽に当サイトをご覧になってくださいね(*^▽^*)
あと、Facebookなどされている方がいらっしゃいましたら、ぜひいいね!をお願いします!(^^)!
必見!速くなるトライアスロン練習方法
3ヶ月で速くなれる!トライアスロン練習
初心者も経験者も3ヶ月あれば、確実に速くなることができます!!
では、どうすれば速くなれるのか?
それは練習のやり方、練習方法に秘密があります。
天草トライアスロン2012 エイジ部門13位(576人中) 2時間6分56秒
僕の初めての51.5q(オリンピックディスタンス)のトライアスロンの結果です。
初心者の方でもトライアスロンというのはコツをつかめば速くなれるんですよ!!
トライアスロンの練習方法をレベル別に紹介しています。
初心者も経験者も速くなることができる練習方法となっていますので、参考にしてみてください。
トライアスロン初心者はこちら
スイム
バイク
- バイクで必要なものは?
- 自転車の道具を安くそろえる裏ワザ!
- トライアスロンのバイクについて
- 自転車(バイク)の練習場所
- バイクの練習量はどのくらい?
- 初心者はどのバイクを選ぶべき!?
- 初心者オススメのバイクメーカーは?
ラン
トライアスロンその他の競技
トライアスロンの大会に出る前に
トライアスロン栄養学
トライアスロン経験者はこちら
スイムが速くなる練習方法
バイクが速くなる練習方法
ランが速くなる練習方法
速くなる!体幹トレーニング
トライアスロン動画集
トライアスロンのマニアが泣いて喜ぶ動画を集めてます。トライアスロンの練習の参考になりますよ。
- あのアームストロングがトライアスロンを?!
- スイムトレーニング動画〜ひじの使い方・コアトレーニング〜>
- ランの理想の走り方はコレ!
- 自転車での時速100qを疑似体験・・・( ゚Д゚)
- スイムトレーニング動画!〜フォームが大切!〜
- スイムトレーニング動画〜腕のかき方〜
トライアスロン衝撃写真館( ゚Д゚)
トライアスロンに限らず、水泳、自転車、マラソンの衝撃的な一瞬の写真を紹介中( ゚Д゚)
面白い写真、ゾッとする写真たくさんご用意していますよ♪
トライアスロンについてのQ&A
トライアスロンのQ&A一覧
- トライアスロンのバイク(40km)で1時間30分を切るにはどのような練習をしたらいい?
- 自転車初心者です。ロードバイクのフレーム素材は何がいいのでしょうか?
- トライアスロンの51.5qを完走するためにどんな練習をすればいいでしょうか?
- トライアスロンって仕事しながらでもできますか?
- トライアスロンのバイクの代わりになる練習はありますか?
- トライアスロンの大会前日の練習はなにすればいいですか?
- トライアスロンを始めるのにはいくらかかりますか?
- トライアスロンのウェットスーツは袖ありと袖なしはどちらがいいですか?
- トライアスロンのバイクで、練習中や試合中はサイクルコンピュータは装着しますか?
- 海で速く泳ぐことができません。どうすれば速く泳げますか?
- トライアスロン初心者はどのように体を鍛えればいいですか
- トライアスロンのバイクのコーナーリングの練習はどうしたらいいですか?
スイム
バイク
ラン
トライアスロン練習のコラム
トライアスロンをされている方はたくさんいらっしゃいます。特に最近は増えてきて、トライアスロンの大会はかなり盛り上がります。トライアスロンをやっている人は増えていますが、トライアスロンの練習は独学でやっている人が多いです。実際に僕もほとんど独学でトライアスロンの練習をしてきました。でも、独学となると練習方法などが分からないので、本やDVDなどの練習方法をみて勉強しました。また、知り合いの方にお願いして、練習メニューを作ったりしてもらったこともあります。トライアスロンの練習は一人で考えてやるのも大事ですが、やはり練習量はどれくらいやればいいのかとかどんな練習方法があるのかとか、練習時間はどのようにしてつくるのかなどはトライアスロンをされている方をみるのが一番いいです。また、スイム・バイク・ランと3種目の練習をこなさないといけないトライアスロンですので、練習方法をすべて自分で考えるというのは難しいです。やはり、スイムの練習はスイムが得意な人や水泳専門の人に聞くのが良く、バイクの練習はバイクが得意な人や、自転車のプロに聞くのが良く、ランの練習方法は、ランの得意な人やマラソンランナーに効くのが一番いいのです。特に最近は、トライアスロン人口が増えてきて、レベルも上がっています。練習量や練習メニューなどを真剣に考えて、練習時間をつくり実践している人も増えています。トライアスロン初心者の人を対象にした練習会も全国各地であっているようです。初心者は初心者なりの、速くなりたい人はそれなりの練習量や練習方法を考えてやらないといけません。そこで、今回このようにトライアスロン専門の練習方法を紹介するサイトを立ち上げました。トライアスロン初心者からトライアスロンのエイジ部門で上位入賞を目指している人むけに練習方法やトレーニング方法を紹介しています。トライアスロンのおもしろさを知ってもらうのと同時に、練習の仕方、練習方法・トレーニングのコツなどを、僕の考えも入れながら紹介しております。参考にしてもらえたら幸いです。
- 『ハニーココ』がスマホ限定で0円?!女子7人の口コミ…効果なし?
- 食べるバストアップサプリのハニーココ。ブログの口コミでも話題沸騰中ですね♪痩せながらキレイになることができるかも♪♪

更新情報
- (2014/08/18)プロテインはアメリカ製がおすすめ!買ってみた・・・デカイ(笑)を更新しました
- (2014/08/14)体感トレーニングの重要性!体作りが超大事!を更新しました
- (2013/11/29)自転車ロードレースの大会の衝撃映像( ゚Д゚)を更新しました
- (2013/11/17)自転車とバイクが!?!?こんなことあるの!?!?を更新しました
- (2013/11/17)自転車のロードレースで落車するとこうなる・・・危険すぎる( ゚Д゚)を更新しました
- (2013/11/14)肉を食べないとダメ!たんぱく質が一番大切!を更新しました
- (2013/10/31)スイムが速くなる体幹トレーニング!を更新しました
- (2013/10/31)バランスボールを使って体幹トレーニングも!を更新しました
- (2013/10/27)ランが速くなるコアトレーニング!を更新しました
- (2013/10/27)げんこつ泳ぎ練習で推進力は2倍!を更新しました
- (2013/10/27)マスターズ水泳についてを更新しました
- (2013/10/27)マラソンについてを更新しました
- (2013/10/26)前乗りでバイクはもっと速くなる!を更新しました
- (2013/10/25)ランニングマシンを利用してフォーム矯正!を更新しました
- (2013/10/25)坂道(上り坂)の走り方を更新しました
- (2013/10/25)トライアスロンでおすすめのバイクメーカーを更新しました
- (2013/10/25)初心者はバイクはどれを選べばいいの?を更新しました
- (2013/10/25)スイミングキャップの選び方!を更新しました
- (2013/10/25)ゴーグルの選び方を更新しました
- (2013/10/25)水着の選び方!トライアスロンの練習にはこれがいいを更新しました
- (2013/10/25)キャベツで減量!!ダイエットには効果的!を更新しました
- (2013/10/24)スイムの練習に必要なもの!を更新しました
- (2013/10/24)自転車の道具を安くそろえる裏ワザ!を更新しました
- (2013/10/24)トランジションの練習も大切!!を更新しました
- (2013/08/26)スイムトレーニングの動画【腕のかき方〜ひじを立てる〜】を更新しました
- (2013/08/17)スイムトレーニングの動画!フォームチェックを!を更新しました
- (2013/07/30)自転車で時速100qを疑似体験しましょう♪を更新しました
- (2013/07/17)トライアスロンのランの走り方の理想はこれだ( ゚Д゚)を更新しました
- (2013/06/26)スイムトレーニング動画〜ひじの使い方・コアトレ〜を更新しました
- (2013/06/17)アームストロングのトライアスロン2012を更新しました
- (2013/06/10)トライアスロンのバイクのコーナーリングの練習はどうしたらいいですか?を更新しました
- (2013/06/06)トライアスロン初心者はどのように体を鍛えればいいですかを更新しました
- (2013/05/22)ゆっくり泳ぐ練習で悪いところを見つけるを更新しました
- (2013/05/22)海で速く泳ぐことができません。どうすれば速く泳げますか?を更新しました
- (2013/05/19)スイムが速くなるインターバル練習!を更新しました
- (2013/05/19)走るときの呼吸方法を更新しました
- (2013/05/19)レース用シューズの選び方を更新しました
- (2013/05/19)貧血にいい最強の食べ物はレバー!を更新しました
- (2013/05/19)トライアスロンのスイムで速く泳ぐコツはローリング!!を更新しました
- (2013/05/17)肩の可動域を広げるストレッチを更新しました
- (2013/05/17)トライアスロンの消費カロリーと食事を更新しました
- (2013/05/17)プロテインを飲もう!を更新しました
- (2013/05/17)トライアスロンのバイクで、練習中や試合中はサイクルコンピュータは装着しますか?を更新しました
- (2013/05/16)トライアスロンのウェットスーツは袖ありと袖なしはどちらがいいですか?を更新しました
- (2013/05/16)トライアスロンではトランジションの準備が大事!を更新しました
- (2013/05/16)大会の準備物チェックをしましょう!を更新しました
- (2013/05/16)JTU登録のやり方(登録方法)を更新しました
- (2013/05/16)アクアスロンについてを更新しました
- (2013/05/15)デュアスロンについてを更新しました
- (2013/05/15)トライアスロンについてを更新しました
- (2013/05/15)バイクの空気抵抗と姿勢についてを更新しました
- (2013/05/14)ランニングシューズの選び方を更新しました
- (2013/05/13)バイクの練習が長時間できるお尻に優しいサドル!を更新しました
- (2013/05/13)トライアスロンを始めるのにはいくらかかりますか?を更新しました
- (2013/05/12)呼吸(息継ぎ)の練習がスイムが速くなるポイント!を更新しました
- (2013/05/12)トライアスロンの大会前日の練習はなにすればいいですか?を更新しました
- (2013/05/12)トライアスロンのバイクの代わりになる練習はありますか?を更新しました
- (2013/05/11)ランの練習のはじめ方(トライアスロン初心者)を更新しました
- (2013/05/11)7:3の法則(バイクとランの筋肉)これでランは速く!を更新しました
- (2013/05/11)トライアスロンのランの練習場所を更新しました
- (2013/05/10)トライアスロン初心者がバイク(自転車)で必要なものを更新しました
- (2013/05/08)トライアスロンって仕事しながらでもできますか?を更新しました
- (2013/05/08)トライアスロンの51.5qを完走するためにどんな練習をすればいいでしょうか?を更新しました
- (2013/05/08)自転車初心者です。ロードバイクのフレーム素材は何がいいのでしょうか?を更新しました
- (2013/05/08)トライアスロンのバイク(40km)で1時間30分を切るにはどのような練習をしたらいいでしょうか?を更新しました
- (2013/05/03)トライアスロン初心者のランの練習方法を更新しました
- (2013/05/03)ランが速くなる体幹トレーニングを更新しました
- (2013/05/03)ジョグで速くなる!ランの練習方法を更新しました
- (2013/05/03)スイムの練習場所を更新しました
- (2013/05/03)トライアスロンのスイム練習(初心者編)を更新しました
- (2013/05/03)スイムの速くなる練習方法を更新しました
- (2013/05/01)バイクの練習で意識したい正しいフォームを更新しました
- (2013/05/01)トライアスロンのバイクの練習場所を更新しました
- (2013/04/29)3本ローラー台のバイク練習を更新しました
- (2013/04/29)トライアスロンのバイクについてを更新しました
- (2013/04/29)バイクの練習量を更新しました