トライアスロンのバイクが速くなるトレーニング

トライアスロン,バイク,練習方法,トレーニング
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トライアスロンのバイクが速くなるトレーニング記事一覧

バイクの練習で意識したい正しいフォーム

正しいフォームでのバイクこぎ方についてです。まず、正確にいうと、「こぐ」ではありません。”まわす”です。自転車というものは、ペダルをこぎます。ペダルは、円を描くようにしか動きません。だから、ペダルと同じ動きをするのが一番いいわけです。3本ローラーで練習すれば、すぐにわかりますが、スピードを上げて回す...

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3本ローラー台のバイク練習

トライアスロンのバイク練習方法でローラー台を使っての練習があります。僕がやているバイク練習の8割はローラー台を使っての練習です。そういうことで僕はローラー練習が大好きで、ローラー練習をおススメしてます。ローラー台は3本ローラーと固定式ローラーの2種類がありますが、僕は3本ローラーを使っているので、3...

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バイクの練習が長時間できるお尻に優しいサドル!

トライアスロンの練習でも、トライアスロンの大会でも、いちばん長時間の種目はバイクです。バイクってサドルに座ってるんで、長時間乗るとお尻が痛いですよね。お尻が痛くならなかったらもっと長い距離のバイク練習ができたりすると思います。バイクが速くなりたい人は、やはりそれだけの練習をやりますから、サドルはかな...

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バイクの空気抵抗と姿勢について

バイクで速くなるためには、空気抵抗というものを考えて走らないといけませんよね。バイクは、時速40qとか、60qとかかなりのスピードで走ります。スピードが出てるということは、それだけ空気抵抗もあるということです。この空気抵抗を少なくすることができたら、バイクは格段と速くなります。そのためにまず、どの姿...

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前乗りでバイクはもっと速くなる!

バイク(自転車)のセッティングっていうのはかなり大切ですよね。ツール度フランスとかに出ている自転車競技選手とかになると、1ミリサドルの高さが違うだけで・・・なんてことも聞いたことがあります。だから、一番自分に合ったバイクのセッティングっていうのがかなり大切になってくるんですよね。そこで僕も自分なりに...

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