トライアスロンのQ&A【練習・練習方法】

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トライアスロンの練習で悩みを抱えている方は多いようです。

 

特に初心者の方は、練習方法や、練習量など分からないことが多く、いろんな質問をされることがあります。

 

スイム・バイク・ランの練習についてたくさん質問をいただきますが、 速くなる練習方法についてや、いろんなトレーニング方法を知りたいなど様々です。

 

そこで、トライアスロンに関するQ&Aを紹介します。
また、管理人の回答も書かせていただいてるので、参考にしてみてください(*^_^*)

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トライアスロンのQ&A【練習・練習方法】記事一覧

トライアスロンのバイク(40km)で1時間30分を切るにはどのような練習をしたら...

ダイエット目的でトライアスロンを始めました。トライアスロンのバイク(40km)で1時間30分を切るにはどのような練習をしたらいいでしょうか?40qを1時間30分で走るには、時速27qくらいでずっと走ることになります。このスピードは女性の方でも走れるスピードなので1時間30分を切るのは難しいことではな...

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自転車初心者です。ロードバイクのフレーム素材は何がいいのでしょうか?

トライアスロン初心者です。トライアスロンに出場するために、バイクの購入を考えています。フレーム素材にカーボンやアルミ、クロモリなどがありますが、性能的にはどう違うのでしょうか?また、トライアスロンの大会だけでなく、休日にロングライドをやりたいと思ってます。自転車の素材として、カーボン・アルミ・クロモ...

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トライアスロンの51.5qを完走するためにどんな練習をすればいいでしょうか?

来年トライアスロンにチャレンジしようと思ってます。来年トライアスロンにチャレンジしようと思ってます。40代ですが、51.5qを完走したいするのが目標です。どれくらいの練習をすればいいでしょうか?まず、トライアスロンの大会はオリンピック・ディスタンス(51.5q)だけではなく、半分の距離のスプリント(...

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トライアスロンって仕事しながらでもできますか?

トライアスロンって仕事しながらでもできるのでしょうか?トライアスロンをされている方は、いろんな方がいますが、わたしは、朝練習をしています。夜は9時くらいまで仕事なので、朝5時くらいからランニングをしています。通勤時に自転車でトレーニングの代わりにしています。休日にプールに行くようにしているので、スイ...

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トライアスロンのバイクの代わりになる練習はありますか?

トライアスロンのバイクの練習の代わりになる練習方法ってありますか?近くスポーツジムや、市民体育館などがあれば、エアロバイクがおいてあるので、そういうのをつかって練習するといいと思います。このQ&Aに対しての管理人の意見スポーツジムや市民体育館にあるエアロバイクでの練習が一番いいですよね。そのほかに、...

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トライアスロンの大会前日の練習はなにすればいいですか?

トライアスロンの大会の前日はどのような練習をしたらよいでしょうか?練習なしでもいいと思いますが、それでは不安な方もいると思います。そのような方は、とランジションの練習をするといいですよ。スイムからバイクのトランジションの練習・確認バイクからランへのトランジションの練習・確認これをやっておくといいです...

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トライアスロンを始めるのにはいくらかかりますか?

トライアスロンを始めるのに、初期費用はいくらかかりますか?ヘルメットやトライアスロンウェアなど、1万円〜3万円くらいの価格になります。このほかにもいろいろ必要なものをそろえるとなると、安くても25万円くらいはかかると思います。いちばん高いのが自転車です。自転車にもいろいろあり、安く済ませようとしたら...

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トライアスロンのウェットスーツは袖ありと袖なしはどちらがいいですか?

トライアスロンのウェットスーツは袖ありと袖なしはどちらがいいですか?トライアスロン初心者の方は、ウェットスーツは袖ありの方がいいと思います。袖ありの方が浮きやすいので。また、4月〜6月にかけてのトライアスロンの大会も多く、水温が20度以下のところがほとんどなので、袖ありだと寒くないのでいいと思います...

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トライアスロンのバイクで、練習中や試合中はサイクルコンピュータは装着しますか?

トライアスロンのバイクで、練習中や試合中はサイクルコンピュータは装着しますか?トライアスロンの大会で、バイクのコースが周回コースだった場合などは、大会運営側からサイクルコンピュータの装着を義務・推奨しているところが多いです。また、練習中に外す理由もないので練習中もつけてます。このQ&Aに対しての管理...

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海で速く泳ぐことができません。どうすれば速く泳げますか?

海で速く泳ぐことができません。プールでの練習は1500mを25分で泳げるのですが、海で泳ぐとなるともっと時間がかかってしまいます。プールではしっかり泳げるのに海で泳げないのはなぜでしょうか?速く泳ぐ方法を教えてください。左右で呼吸する練習をして、あらゆる波の状況に対応できるようにしておくのがいいです...

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トライアスロン初心者はどのように体を鍛えればいいですか

トライアスロンに興味があります。でも初心者なのでどのように鍛えればいいのか分かりません。全く知識も体のでどのようなことをすればいいのでしょうか?身長173cm、体重77kg、体脂肪23%のちょっと太めの体型です。アドバイスをお願いします。近くにトライアスロンのチームや団体はないでしょうか?トライアス...

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トライアスロンのバイクのコーナーリングの練習はどうしたらいいですか?

トライアスロンでバイク(自転車)の練習をしていますが、曲がるのが苦手です。スピードを落とさないとコーナーリングができないのですが、どのような練習をすればいいですか?8の字走行で練習をすればいいですよ。2か所にコーンなどを置いて、練習するといいですね。それができるようになったら、次はドリンクボトルを地...

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