トライアスロンの大会前日の練習はなにすればいいですか?

トライアスロン,練習,大会,大会前日

2013/05/12

トライアスロンの大会の前日はどのような練習をしたらよいでしょうか?

 

練習なしでもいいと思いますが、それでは不安な方もいると思います。
そのような方は、とランジションの練習をするといいですよ。

 

スイムからバイクのトランジションの練習・確認
バイクからランへのトランジションの練習・確認

 

これをやっておくといいですよ。

 

 

このQ&Aに対しての管理人の意見

大会前日は、トランジションの練習はいいですよね。
やはり、大会当日になってバタバタしてしまって、タイムロスすることにつながりますからね。

 

大会前日に、スイム・バイク・ランの練習をするのかは人それぞれで、そのときの体調に合わせるのが一番だと思います。

 

ちなみに僕の場合は、大会2日前と前日のどちらかは休みます。
トライアスロンの2日前に練習したら、大会前日は休むという感じです。

 

僕は疲れをあまり残さないように、練習は軽めにやりますね。

 

また、「刺激入れ」という練習もあります。
これは、レースペースで練習をすることです。

 

距離は、スイムなら200mくらい、バイクなら2qくらい、ランなら1qくらいでいいと思います。

 

刺激入れをしておくと、大会当日に体が動きやすいという人もいます。
やはり、人それぞれです。

 

参考にしてみてください。

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