キャベツで減量!!ダイエットには効果的!

トライアスロン,減量,ダイエット

キャベツで減量をしろ!!

2013/10/25

トライアスロンのオフシーズンである11月〜3月というのは練習をさぼりがちになります。

 

とくに、冬場は寒くてトレーニングがなかなかできない。
僕も冬場は体重が3キロほど増える傾向にあります。。。

 

大体2月から3月になると、もうそろそろ大会が近いってことでダイエットに入るんですが、その時の活躍してくれるのがキャベツ!!

 

減量にはキャベツ!

 

このキャベツがとにかく原料には最高に活躍してくれます。

 

まず、キャベツのことについて話すと・・・ちょっと語ってしまうので、簡単に説明だけ。

 

酵素と食物繊維がスゴイ!

 

キャベツを生で食べると酵素の働きでお通じがかなり良くなって、体の中に溜まってる脂肪とかの老廃物まできれいに流してくれます。

 

あと、食物繊維もかなりたくさん入っているので(もう食物繊維の塊といっていい・・・笑)、かなりお通じが良くなります!
だから、ダイエットにキャベツはかなりおススメしています。僕はかなりキャベツにお世話になっていますからね。

 

 

キャベツの食べ方

 

減量期間中には欠かせないキャベツの食べ方ですが・・・

 

減量にはキャベツ!

 

こんな食べ方でも・・・

 

減量にはキャベツ!

 

こんな食べ方でも・・・

 

減量にはキャベツ!

 

こんな食べ方でも・・・

 

減量にはキャベツ!

 

キャベツの食べ方なんて何でもOKなわけです。

 

とにかくトライアスロンのシーズンに入る前に体重を落としたいなら「キャベツを食う!」ってことです。

 

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